Séance Cap jeudi 04 Novembre

Ce Jeudi soir 04 Novembre 2022, nos ATT ont effectuer une belle séance d'atlhétisme sous la houlette du coach Emeric. Nos adhérents ont pu bénéficier de ses conseils pour travailler la posture, le positionement, l'équilibre, travail du dérouler de pied, proprioception etc etc....Ensuite nous avons enchainer avec deux bloc de vitesse aérobie "facile" puis aérobie proche de la VMA, une bonne séance donc à l'approche du Cross du courrier de l'Ouest. La plupart des séances de ce type seront désormais réalisées au stade de Saint Barthelemy en concordance avec les séances du club de l'ASBA qui ont la gentillesse de nous partager leur équipement, merci à eux.